Retrouver équilibre, confiance et sérénité – accompagnement à votre mesure
Il arrive à chacun de traverser des périodes de questionnement, de fatigue émotionnelle ou de transition de vie. On sent que quelque chose ne va plus tout à fait comme avant… sans toujours savoir par où commencer. On a parfois l’impression de porter un poids invisible qui freine chaque décision. C’est pourquoi j’ai choisi de me spécialiser dans l’accompagnement des personnes hypersensibles (HSP/HPE), tout en accueillant également toute personne qui ressent le besoin de retrouver un équilibre intérieur – à votre rythme, sans jugement.
Mon accompagnement est spécialisé dans l’hypersensibilité. Chaque séance est entièrement personnalisée et peut associer, selon vos besoins, le coaching, les méditations guidées en direct, le massage visage/crâne et différents protocoles de recentrage. L’objectif est de vous proposer un accompagnement global qui agit sur le mental, les émotions et le corps.
Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses aujourd’hui. Il suffit parfois d’un premier échange pour y voir plus clair.
Comprendre l’hypersensibilité et les sensibilités émotionnelles
Peut-être que vous vous reconnaîtrez dans ces mots…
- Vous ressentez fortement les émotions autour de vous, au point de vous sentir parfois « éponge » émotionnelle,
- Vous analysez, anticipez, essayez de tout contrôler… et vous finissez épuisé(e) malgré vos efforts. C’est ce qu’on appelle la surcharge mentale.
- On vous a dit que vous étiez « trop sensible », « trop empathique« , que vous réfléchissiez trop…
Ce « trop » n’est pas un défaut. Au contraire, c’est le signe d’une grande richesse – qui demande simplement un mode d’emploi adapté.
Mon accompagnement s’adresse en priorité aux personnes hypersensibles (HSP/HPE), mais également à toute personne qui traverse une période de surcharge émotionnelle, de perte de repères ou de quête de sens.
Une approche douce : le coaching de vie hypersensibilité HSP adapté à chaque profil
Chaque personne est unique. Je ne propose pas un protocole identique pour tous. J’adapte chaque séance à votre histoire, votre sensibilité et votre besoin du moment. J’utilise différents outils issus du coaching, de la PNL, de l’Ikigaï et de l’écoute active afin de vous proposer un accompagnement concret, personnalisé et adapté à votre situation.
J’accorde également une grande place à ce qui se joue au-delà des mots : les non-dits, les tensions, les besoins profonds que l’on n’arrive pas toujours à formuler. C’est cette qualité d’écoute, nourrie par ma propre hypersensibilité, qui permet d’aller droit à l’essentiel.
L‘objectif n’est pas de changer qui vous êtes – mais d’enlever les couches qui vous empêchent de briller.
Selon vos besoins et votre sensibilité, je peux également intégrer certains protocoles de recentrage inspirés notamment des travaux de Natasha Calestrémé. Ces pratiques viennent compléter le coaching lorsqu’elles sont pertinentes afin de favoriser l’apaisement émotionnel, la reconnexion à soi et le relâchement intérieur.
Des accompagnements ciblés selon vos besoins
En complément des séances de coaching classiques, je propose des séances guidées thématiques – des accompagnements plus ciblés, construits autour d’un sujet précis, qui combinent écoute, visualisation et travail énergétique.
Ces séances peuvent être intégrées à votre parcours d’accompagnement ou utilisées ponctuellement selon vos besoins du moment :
- Amour & relations : explorer ses schémas relationnels, comprendre ce qui attire ou repousse, retrouver confiance dans sa vie affective
- Libération après une rupture amoureuse : traverser le deuil relationnel, se libérer progressivement de l’emprise émotionnelle de la relation et se reconstruire
- Rencontre de l’enfant intérieur : aller à la rencontre de la partie de vous qui a été blessée, pour l’accueillir et l’apaiser
- Libération de l’auto-sabotage : identifier les mécanismes inconscients qui vous empêchent d’avancer et les transformer
- Confiance en soi : reconstruire une image de soi solide et ancrée dans vos forces réelles
- Prise de parole & leadership : dépasser la peur du regard des autres, incarner votre légitimité et votre présence
- Charisme & affirmation de soi : se réconcilier avec sa puissance naturelle et s’exprimer pleinement
Ces séances durent généralement 1 heure et sont disponibles en séance individuelle ou en complément d’un parcours d’accompagnement.
Chaque séance est adaptée à votre situation et à votre sensibilité.
Comment se déroule une séance de coaching de vie hypersensibilité HSP ?
Chaque séance commence par un temps d’accueil sans pression pour comprendre votre situation, vos ressentis et ce que vous souhaitez améliorer.
Ensuite, avant de commencer, vous remplissez avec moi une courte fiche de bilan qui me permet de comprendre où vous en êtes ce jour-là : votre niveau d’énergie, vos émotions du moment, ce que vous souhaitez travailler. En effet, notre état intérieur peut changer d’une semaine à l’autre – et c’est précisément pour ça que chaque séance s’adapte à vous, ici et maintenant.
Alors ensemble, nous explorons ce qui vous occupe : une situation qui pèse, une émotion qui tourne en boucle, une croyance qui vous freine, un objectif à clarifier. Ainsi, selon vos besoins du moment, j’utilise différents outils adaptés issus de la PNL – recadrage, ancrage ressource, clarification des pensées automatiques, objectif bien formulé – pour vous aider à avancer concrètement, pas seulement à verbaliser.
Enfin, en fin de séance, vous repartez avec une prise de conscience claire et un petit engagement réaliste pour la semaine. De plus, entre deux séances, une fiche d’auto-observation vous invite à noter vos émotions, vos déclencheurs et vos réussites – pour que la prochaine séance parte de là où vous en êtes vraiment.
Une séance dure environ 1 heure. Elle se déroule en présentiel à Gif-sur-Yvette (91).
Un accompagnement global adapté à vos besoins
Selon votre situation, le coaching peut être complété par une méditation guidée en direct, un massage visage/crâne ou des protocoles de recentrage afin de favoriser un apaisement plus profond. Ces approches sont complémentaires : le coaching aide à mieux comprendre et transformer certains fonctionnements, tandis que le corps et les émotions bénéficient également d’un espace d’intégration et de relâchement.
Les bénéfices du coaching de vie hypersensibilité HSP
Au fil des séances, vous pouvez progressivement :
- Tout d’abord, mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel et votre sensibilité
- Ensuite, apprendre à accueillir et réguler vos émotions
- Poser des limites plus justes dans vos relations
- Sortir du sentiment de décalage ou d’incompréhension
- Ainsi, renforcer votre confiance en vous
- Enfin, vous reconnecter à vous-même et à ce qui compte vraiment
Un espace pour vous… même si vous n’allez pas « mal »
Vous n’avez pas besoin d’être en crise pour être accompagné(e). En fait, parfois, il suffit d’avoir besoin d’un espace pour souffler, faire le point et se reconnecter à soi.
C’est précisément cet espace que je vous propose. Je vous accompagne avec bienveillance pour vous aider à retrouver votre équilibre, mieux comprendre votre fonctionnement et avancer avec davantage de confiance et de sérénité.
En pratique :
Les séances se déroulent au cabinet Lorisa Coaching en présentiel, à Gif-sur-Yvette (Essonne, 91), dans un cadre calme et confidentiel – proche d’Orsay, Saclay, Palaiseau et de la Vallée de Chevreuse.
Chaque accompagnement est unique et s’adapte entièrement à votre rythme et à vos besoins du moment.
Vous ressentez que c’est le bon moment pour vous ?
Vous avez besoin d’un espace pour faire le point et avancer ?
Visitez également mon compte : https://www.instagram.com/lorisacoaching/