Qu’est-ce que la PNL ?
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche d’accompagnement qui permet de mieux comprendre notre fonctionnement intérieur. Autrement dit, nos pensées, nos émotions, nos comportements et notre façon d’interpréter les événements de la vie.
En effet, elle part d’un principe simple : chacun de nous développe au fil de sa vie des schémas de pensée et de réaction, influencés par son histoire, ses expériences et son environnement. C’est un peu comme si nous avions installé des « logiciels » internes. Certains nous aident à grandir, d’autres sont devenus obsolètes et nous freinent.
Chez les personnes hypersensibles, ces schémas prennent souvent la forme d’un besoin de tout contrôler, de la peur de décevoir, d’une forte culpabilité ou de la difficulté à poser des limites.
Manque de confiance en soi, peur de se tromper, difficulté à poser ses limites, impression de porter un masque pour être accepté… Ces mécanismes, beaucoup d’entre nous les connaissent. La PNL permet de mettre de la conscience sur ces schémas – et de retrouver plus de liberté intérieure.
À quoi peut servir la PNL ?
La PNL est particulièrement utile lorsque l’on traverse une période de questionnement ou de transition.
Elle peut vous aider à :
• retrouver confiance en vous
• comprendre vos réactions émotionnelles et ce qui les déclenche
• dépasser certaines peurs ou blocages qui vous freinent
• sortir de schémas répétitifs qui ne vous servent plus
• améliorer vos relations en comprenant mieux la « carte du monde » des autres
• clarifier vos objectifs et retrouver du sens
• diminuer la surcharge mentale et les ruminations
• apprendre à dire non sans culpabiliser
L‘objectif n’est pas de changer qui vous êtes – mais de vous reconnecter à vos ressources, souvent déjà présentes en vous. En effet, il s’agit de faire évoluer certains automatismes devenus limitants.
Comment se déroule un accompagnement PNL ?
Nous prenons d’abord le temps d’explorer votre situation, vos ressentis et ce que vous souhaitez faire évoluer. À travers des questions ciblées et des exercices issus de la PNL, nous travaillons ensemble pour :
• Prendre du recul sur une situation qui semble bloquée
• Comprendre certains mécanismes inconscients qui entretiennent les blocages ou la surcharge mentale
• Identifier puis transformer progressivement des croyances limitantes comme : « je suis trop sensible », « je dois être parfait(e) », « je ne suis pas capable », « je ne mérite pas »…
• Mobiliser de nouvelles ressources intérieures
C’est une approche douce, respectueuse et profondément centrée sur la personne.
On ne force rien : on ouvre simplement des portes que vous n’aviez pas encore vues.
La PNL dans mon approche
Dans mes accompagnements, la PNL est l’un des outils que j’utilise, mais elle n’est jamais utilisée seule. Chez Lorisa Coaching, la PNL fait partie d’une approche plus globale, qui peut associer selon les besoins :
- le coaching spécialisé en hypersensibilité
- la PNL
- l’Ikigaï
- le travail autour de l’image de soi
- les méditations guidées
- les protocoles de recentrage
- une écoute profonde et bienveillante
La PNL permet souvent de mettre de la clarté dans le mental, tandis que les méditations guidées, les protocoles de recentrage ou le travail sur l’image de soi peuvent venir compléter le coaching lorsque cela est pertinent. C’est cette complémentarité qui permet un accompagnement plus profond et respectueux de votre singularité.
| Quelques croyances limitantes que j’entends souvent Peut-être vous reconnaissez-vous dans certaines de ces phrases : « Je suis trop sensible. » « Je dois toujours être parfait(e). » « Je n’ai pas le droit de décevoir. » « Je pense toujours aux autres avant moi. » « Je n’arrive jamais à arrêter de réfléchir. » « Je ne me sens jamais assez » La PNL permet justement de prendre du recul sur ces croyances et d’en construire de nouvelles, plus aidantes et plus respectueuses de qui vous êtes. |
Une approche PNL alignée avec l’esprit de Lorisa Coaching
Chez Lorisa Coaching, chacun porte en soi une part d’or. Parfois, cet or est simplement recouvert par les doutes, les peurs ou certaines croyances que nous avons intégrées au fil de la vie – et nous en portons souvent plus que nous le croyons.
La PNL est l’un des outils qui permet de remettre de la lumière sur ces mécanismes. Mon rôle est simplement de vous accompagner à révéler cet or qui est en vous.
Vous souhaitez découvrir ce que la PNL peut vous apporter ?
Les séances de coaching PNL se déroulent au cabinet Lorisa Coaching à Gif-sur-Yvette (Essonne – 91) dans un cadre calme et confidentiel.
Visitez également mon compte : https://www.instagram.com/lorisacoaching/